post

Гормон роста (GH)

GH, также называемый соматотропин или гормон роста человека, пептидный гормон, секретируемый передней долей гипофиза. Он стимулирует рост практически всех тканей организма, включая кость. GH синтезируется и секретируется передними гипофизарными клетками, называемыми соматотрофами, которые выделяют от одного до двух миллиграммов гормона каждый день. GH имеет жизненно важное значение для нормального физического роста у детей; его уровни постепенно возрастают в детстве и достигают пика во время роста, которое происходит в период полового созревания. Продолжить чтение

post

Как правильно начать заниматься спортом+

Многие задают один и тот же вопрос, но так и не решаются на него ответить. Этот впорос звучит так: “Как правильно начать заниматься спортом?”. Если человек задает себе данный вопрос, это уже является хорошим признаком, так как он задумывается над тем, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Продолжить чтение

post

Спортивный костюм+

С каждым годом все более модным становится вести здоровый образ жизни, поэтому для здоровья современной девушки необходимо не только правильное питание, но и постоянные занятия спортом, на которых всем женщинам хочется оставаться привлекательной и модной. Поэтому дизайнеры постоянно занимаются разработкой спортивных костюмов, что бы они были не только красивыми, но и удобными. Продолжить чтение

post

Спортивная сумка+

У приверженцев  активного образа жизни, которые постоянно занимаются спортом, все время с собой есть некоторый багаж. И потому становится просто не удобно жить без спортивной сумки. Но как правильно подобрать сумку именно для себя?

Основной критерий выбора – это объем сумки, то есть ее форма и размеры. Решите какая сумка вам необходимо, чтобы в нее уложить и без проблем переносить все, что вам необходимо для спорта. Потому как если в сумку нужно положить только теннисные ракетки – это небольшая плоская почти сумка. А если у вас с собой будет спортивная форма – это совсем другое. Продолжить чтение

post

Плюсы и минусы трех основных диет+

Чего только ни придумывают люди, чтобы выглядеть стройными. Один из самых распространенных вариантов борьбы с лишним весом – это диеты. Их существует множество видов и у каждой из них есть как достоинства, так и недостатки, которые стоит учитывать, при выборе диеты.

— Низкокалорийные диеты работают по принципу сжигания жира при строгом ограничении калорийности питания. Снижение веса очень заметно: можно сбросить за две недели до 7 килограмм. Продолжить чтение

post

Новое поколение «умной» обуви для спорта+

Существует множество рекомендаций о том, как нужно подбирать одежду, так чтобы подчеркнуть достоинства своей фигуры и скрыть недостатки, чтобы быть стильным и модным, ярким и оригинальным, а главное, чтобы прослыть человеком с безупречным вкусом. Такими советами пестрят глянцевые журналы и модные ТВ передачи. Кроме того, на предмет актуального фасона или модного в этом сезоне цвета всегда можно проконсультироваться у фешн блогера. Продолжить чтение

post

Правила выбора спортивной одежды+

Сегодня спорт является неотъемлемым элементом жизни человека, который не только помогает поддерживать себя в хорошей физической форме, но и, при регулярных занятиях, укрепляет здоровье. Правильный выбор спортивной одежды довольно таки сложный и очень серьезный процесс. Часто, скептическое отношение к выбору спортивного инвентаря препятствует эффективности дальнейших занятий. Важно, чтобы одежда не стесняла движения и была максимально комфортной. Поскольку тесная одежда не только препятствует правильному выполнению упражнений, но и затрудняет приток кислорода в мышцы, что уменьшает уровень их работоспособности. Одежда должна быть подобрана соответственно, выбранному Вами, виду спорта, а также погоде и сезону. Продолжить чтение

post

Спортивное питание для увеличения массы+

Ассортимент различных спортивных добавок пестрит самыми разными продуктами, на этикетках любого можно прочитать просто сказочные обещания, которые дают их производители. Но, статистика показывает, эффективны меньше 25% из всех продуктов. Все остальные оказываются совершенно бесполезными или обладают очень низким эффектом, что покупка такого продукта вообще делается нецелесообразной.

Спортивное питание

Понятно, что целеустремленный человек ставит перед собой определенные задачи. И добиться загаданного почти во всех случаях возможно, отличия только в методах, которые вы выбираете. Продолжить чтение

post

Одежда для боев без правил+

Смешанные боевые искусства сегодня называют кратко: MMA. Аббревиатура эта состоит из первых букв сочетания английских слов Mixed Martial Arts. Данное направление объединило в себе несколько боевых школ и направлений. ММА, пожалуй, можно назвать одним из самых жестких видов спорта. Заниматься им могут только очень уверенные в себе люди, обладающие сильные духом.

Занятия MMA предполагают серьезную физическую подготовку, в результате которой бойцы должны получить большую физическую силу и завидную выносливость. Многим эта сложная задача по силам, если тренироваться грамотно и регулярно. Такие занятия требуют использования соответствующей экипировки, обеспечивающей свободу движений и комфорт для тела во время больших физических нагрузок. Продолжить чтение

post

Живительные свойства чеснока+

Живительные свойства чеснока знамениты больно давненько, однако исследователи и сейчас продолжают исследовать его здоровые свойства. Одно из открытий заключительного времени – употребление чеснока понижает на 10 процентов концентрацию в крови «плохого» холестерина. К таковому итогу приводит содержащийся в этом овоще аллицин. Иной занимательный итог изысканий – способность экстракта чеснока препятствовать образованию сгустков крови. Это уменьшает опасность появления в кровяных сосудах тромбов и не допускает развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также учёными доказано, что чеснок может понижать давление крови. Одиннадцать изысканий, проведённых в Австралии, позволяют сделать вывод о том, что компоненты чеснока могут содействовать расширению кровеносных сосудов. Продолжить чтение